Spis treści
Składniki:
- 75g płatków owsianych MojeMusli
- 60g mąki owsianej
- 125ml mleka migdałowego
- 1 jajko
- 3 łyżki ulubionego naturalnego miodu
- 2 łyżki nasion chia
- 1 łyżka oleju kokosowego
- 20g rozdrobnionych świeżych orzechów włoskich
- 20g czekolady min. 70%
- 6-7 łyżeczek masła orzechowego bez cukru
Oto przepis na proteinowe babeczki z dużą zawartością białka i zdrowych tłuszczy ? Oczywiście nie obędzie się bez dodatku masła orzechowego! Ale pamiętajcie aby używać masła orzechowego jedynie dobrej jakości, które ma minimum 99% orzechów! I słynny krem orzechowy w marketach to nie jest masło orzechowe!!! No to zabieramy się.
PRZEPIS:
Mleko podgrzewamy z miodem – nie może być gorące, tylko ciepłe aby rozpuścić miód. Następnie mieszamy z jajkiem, ubijając. Dodajemy pozostałe składniki, dokładnie mieszamy żeby wszystko dobrze się połączyło. Masę nakładamy do 6-7 papilotek (tutaj wyszło 7szt. ) wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 25 minut. Po wyjęciu babeczek z piekarnika rozpuszczamy czekoladę z odrobiną mleka roślinnego i polewamy nią babeczki. Polewamy je również masełkiem orzechowym lub dajemy do środka przed upieczeniem. Zwiększy to atrakcyjność potrawy, bo po przekrojeniu ciepłej babeczki rozleje się efektownie masło orzechowe. Deser niczym z dobrej restauracji. Smacznego ?
Sprawdź najpopularniejsze wpisy na blogu:
Brownie z batatów i bananaów
Karob – co to? Wartości odżywcze i przepisy z karobem
Superfood – produkty pomagające dłużej zachować młodość
Mleko – dlaczego warto je pić
Chleb dla cukrzyków (diabetyków) – wypiec w domu czy kupić?
Mąka kokosowa – zastosowania, wartości odżywcze i kalorie KCAL
Czy jesienią potrzebujemy więcej jeść?
Musli nie tyko na śniadanie – czyli zbożowe szaleństwo na każdą porę dnia
Kakao i czekolada – zdrowe czy niezdrowe?
Słodycze? Dlaczego nie?
Smaczny i zdrowy posiłek do szkoły dla dziecka ? Nic prostszego.
Suszone daktyle – właściwości, kalorie KCAL, indeks glikemiczny IG
Domowa granola fit. Zrób ją samodzielnie
Piramida żywieniowa – ale jak się na nią wdrapać?
Rooibos – zdrowsza od zwykłej herbaty?
Śniadanie – pierwszy krok do odchudzania
Miodownik bez pieczenia
Domowe musli z piekarnika
Gryka preparowana – właściwości, kalorie KCAL i wartości odżywcze
Zdrowe pancakes czyli naleśniki pełnoziarniste