Strona główna » Brownie z batatów i bananaów

Brownie z batatów i bananaów

przez MojeMusli
Brownie z batatów i bananaów

[vc_row][vc_column width=”1/3″ css=”.vc_custom_1617291247768{margin-top: -85px !important;padding-top: 25px !important;padding-right: 25px !important;padding-left: 25px !important;background-color: #f5f5f5 !important;}”][vc_column_text]

Składniki:

  • 450g batatów, ugotowanych, lekko ostudzonych
  • 180g banana
  • 50g czekolady min. 70%
  • 30g mąki jaglanej
  • 50g zdrowego musli MojeMusli o składzie: pestki dyni, siemię lniane, płatki multigranflakes, amarantus, pszenica w miodzie, płatki owsiane górskie
  • 20g orzechów włoskich, posiekanych
  • 10g gorzkiego kakao

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Bardzo łatwy przepis i oczywiście sprawdzony przez nas już wielokrotnie na pyszne brownie z batatów z dodatkiem banana i gorzkiej czekolady.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]

[pswp_products category_ids=”14″ limit=”2″]

[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text]

PRZEPIS:

Obieramy bataty, kroimy na kostkę aby szybciej się ugotowały. Ugotowane bataty studzimy. Dodajemy do nich banana i miksujemy blenderem do uzyskania gładkiego puree. Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej, dodajemy z resztę składników do puree, dokładnie mieszamy. Foremkę smarujemy olejem kokosowym, obsypujemy bułką tartą (nasze brownie będzie ładnie odchodzić od foremki). Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 45-50 minut, lub dłużej, do suchego patyczka.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Sprawdź najpopularniejsze wpisy na blogu:

Jak być piękną i zdrową w kilku krokach?
Zdrowa owsianka z jagodami acai
Elektrolity – jedynie dla sportowców?
Ksylitol czy erytrytol – co jest zdrowsze? Czym zamienić cukier? Zdrowy zamiennik cukru?
Owoce liofilizowane – czym są i dlaczego warto je jeść?
Płatki orkiszowe – właściwości, kalorie KCAL i wartości odżywcze
Suszone fig – właściwości, kalorie KCAL, indeks glikemiczny IG
Mąka sojowa – zastosowania, wartości odżywcze i kalorie KCAL
Skóra prawdę Ci powie… o Twoim zdrowiu
Suszone jabłka – właściwości, kalorie KCAL, indeks glikemiczny IG
Czy pić mleko?
Jakie są rodzaje mąki? Co oznacza typ mąki?
Czy ekologiczne znaczy lepsze?
Zdrowy omlet owsiany FIT
Jogurt – jakie ma właściwości odżywcze?
Rozsądne zakupy w walce z otyłością
Pomysł na śniadanie do łóżka
Ciasto z truskawkami i płatkami musli
Pomelo – ogromny cytrus o wspaniałych właściwościach
Które płatki owsiane są najlepsze? Zwykłe, górskie czy błyskawiczne.

Polecane Wpisy

Dodaj komentarz