Dlaczego zimą tyjemy szybciej niż latem Kiedy temperatura spada, organizm zaczyna gromadzić zapasy. To naturalny mechanizm ochronny – ciało próbuje utrzymać ciepło, więc chętniej sięga po kalorie. Dodatkowo krótszy dzień …
Dlaczego zimą warto zmienić sposób odżywiania Kiedy dni stają się krótsze, a poranki mgliste, nasze ciało potrzebuje więcej troski. Brak słońca wpływa na produkcję witaminy D, a to z kolei …
Dlaczego zimowy detoks jest potrzebny po świętach Po grudniowym maratonie słodkości i pieczonych dań organizm często wysyła sygnał SOS. Uczucie ciężkości, spadek energii, senność po posiłku – to znak, że …
Dlaczego musli to idealny prezent świąteczny? Święta to czas, w którym chętnie sięgamy po upominki nie tylko piękne, ale i praktyczne. Coraz większą popularność zyskują prezenty związane ze zdrowym stylem …
Dlaczego zdrowie jelit jest tak ważne? W ostatnich latach coraz częściej mówi się o mikrobiomie jelitowym jako o „drugim mózgu”. To w jelitach znajdują się miliardy bakterii, które mają wpływ …
Zimowe wyzwania dla organizmu Zima to czas, kiedy nasz metabolizm zwalnia, a organizm naturalnie domaga się bardziej kalorycznych posiłków. Krótsze dni, mniejsza ekspozycja na słońce i ograniczona aktywność fizyczna sprawiają, …
- MusliPorady
Musli na diecie ketogenicznej lub low-carb – jak zrobić mieszankę o niskim udziale węglowodanów
Dieta ketogeniczna i low-carb opierają się na ograniczeniu węglowodanów, co sprawia, że tradycyjne musli z płatkami owsianymi czy kukurydzianymi nie zawsze się sprawdza. To jednak nie znaczy, że trzeba z …
Jesień i zima to okres, w którym nasz organizm szczególnie potrzebuje wsparcia. Krótsze dni, chłód i ograniczona ilość świeżych warzyw sprawiają, że łatwiej o infekcje. Właśnie wtedy warto sięgać po …
Dlaczego musli to dobry wybór dla osób starszych? W diecie seniora liczy się nie tylko smak, ale przede wszystkim wartości odżywcze i łatwość trawienia. Musli to znakomity wybór, bo jego …
Zdrowe Musli
Wiele osób mówi, że zdrowe odżywiania w ostatnich latach jest stale utrzymującym się trendem. Czy według Ciebie tak faktycznie jest? A co jeśli Ci powiem, że trochę się z tym nie zgadzamy? Życie w stylu “Fit” może jeszcze kilka lat temu było popularne, jednak z radością stwierdzamy, że obecnie zdrowe odżywianie i racjonalne podejście do komponowania nie jest modą, a świadomym wyborem, które ma realny wpływ na zdrowie. I właśnie tutaj pojawiamy się My!