Najważniejsze i podstawowe informacje Dieta wegańska zawier wyłącznie pokarmy pochodzenia roślinnego. Badania wykazały, że dieta wegańska lub wegetariańska bogata w pokarmy roślinne wiąże się z niższym poziomem cholesterolu LDL, lepszym stężeniem glukozy we krwi i lepszym ciśnieniem krwi. Istnieje kilka …
Autor
Moje Musli
Moje Musli
musliplus.com to sklep internetowy, który daje możliwość komponowania i zamawiania własnych mieszanek musli przez internet. Jesteśmy liderem na polskim rynku w spersonalizowanych mieszankach musli. Istniejemy od 2010 roku i nieustannie dostarczamy klientom musli własnej kompozycji. Zespół Musliplus dba o jakość produktu, czas realizacji i Waszą satysfakcję!
Osteoporoza jest jedną z chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Najczęściej borykają się z nią osoby starsze, powyżej 50 roku życia, jednak nie oznacza to, że problem nie dotyczy całego społeczeństwa. Początki osteoporozy przebiegają bezobjawowo. W przypadku osteoporozy należy trzymać się powiedzenie …
Uważana przez wielu za dietę, która przyczyniła się do utraty wagi przez Adele, dieta Sirtfood polega na spożywaniu konkretnych pokarmów, które stymulują produkcję konkretnych białek w organizmie. Wielu zwolenników diety Sirtfood i metamorfozy Alde jest przekonanych, że to wszystko dzięki …
Istnieje wiele powodów, dla których ludzie decydują się zmienić swój dotychczasowy sposób odżywiania się. Posiłki lekkostrawne zajmują szczególne miejsce wśród różnych form diet. Lekkostrawna wersja, choć nie jest stricte związana z odchudzaniem się, to jednak szybko strawione i wydalone posiłki …
Dieta ketogeniczna w ostatnich latach zyskuje na popularności, ze względu na liczne korzyści jakie oferuje ten sposób żywienia. Jednak zanim zdecydujesz się na wykluczenie węglowodanów ze swojej diety, koniecznie musisz dowiedzieć się jakie zmiany dieta ketogeniczna wprowadza w Twoim organizmie …
Decydując się na odchudzanie najważniejsze jest to, aby brać pod uwagę swoje indywidualne potrzeby. Każdy doświadczony dietetyk zdaje sobie z tego sprawę i tak kształtuje plan odchudzania, aby pracować nad zdrowymi nawykami żywieniowymi. Jednak, aby utrwalić sobie cały ten proces, …
Zdrowa dieta jest zawsze ważną częścią zdrowego stylu życia. Jest jednak szczególnie ważna, jeśli objęta jest w ciąży lub ją planuje. Zdrowe odżywianie w czasie ciąży pomoże dziecku rozwijać się i rosnąć w prawidłowy sposób. Dieta dla mamy może być …
Czy można utrzymać kontrolę nad wysokim ciśnieniem krwi dzięki odpowiedniemu odżywianiu? Bez konieczności przyjmowania leków? Choć może się to wydawać zbyt piękne, aby było prawdziwe, właśnie takie rezultaty osiągają osoby stosujące dietę DASH. Co to jest dieta DASH? Dieta DASH …
Cukrzyca jest zaburzeniem metabolicznym, które ma ogromny wpływ na codzienne życie. Nieustanna kontrola, wizyty u lekarza i specjalna dieta cukrzycowa, w dłuższej perspektywie czasu mogą wydawać się męczące. Jednak klucz do komfortu życia leży w dobrym zrozumieniu wszystkiego co dotyczyć …
Badania wykazują, że białko powinno stanowić do 25% naszego dziennego spożycia kalorii. Jednak dla tych, którzy ograniczają się do diety bez laktozy/nabiału, uzyskanie wystarczającej ilości tego niezbędnego składnika odżywczego każdego dnia może być wyzwaniem. Ze względu na to, że nabiał …
Myślisz, że możesz cierpieć na nietolerancję laktozy? Nie jesteś sam. Około 65 procent światowej populacji cierpi na dolegliwości związane z niemożnością prawidłowego trawienia cukru mlecznego, znanego jako laktoza. Organizm wytwarza enzym zwany laktazą, który jest odpowiedzialny za trawienie laktozy. Jednak …
Dieta Bez glutenu to dla jednych konieczność, dla innych jedynie moda. Dowiedz się więcej na temat tego jaki wpływ na zdrowie ma wykluczenie glutenu z diety. Czytaj uważnie. Co to jest gluten? Gluten jest białkiem występującym głównie w pszenicy, życie, …
To, czy rzeczywiście można oczyścić wątrobę, jest kwestią dyskusyjną, ale te proste i łatwe zmiany w diecie mogą pomóc utrzymać ją silniejszą i zdrowszą przez dłuższy czas. Dieta detox/diety sokowe/post to pojęcia, które mogą kojarzyć Ci się z oczyszczaniem organizmu …
Nie od dzisiaj wiadomo, że dieta sportowa to podstawa do uzyskania najlepszych efektów płynących z treningu. Jednak wielu sportowców uważa, że potrzebuje suplementów diety, aby osiągać rezultaty, lecz co Ty o tym sądzisz? Czy to przekonanie jest uzasadnione? Choć prawdą …
Czym jest dieta Paleo? Dieta Paleo – znana również jako dieta epoki kamienia, dieta jaskiniowców czy dieta paleolityczna – jest współczesną próbą odtworzenia diety ludzi z epoki paleolitu. Ci starożytni łowcy-zbieracze żyli przed nastaniem rolnictwa i utrzymywali się przy życiu …
Fermentacja jest odpowiedzialna za wiele z naszych ulubionych produktów spożywczych. Prawdopodobnie wiesz, że dzięki fermentacji powstają takie pyszne produkty, jak piwo i ser, ale czy wiesz, że sos sojowy, pepperoni, kapusta kiszona, jogurt, chleb, a nawet czekolada również są produkowane …
Ze wszystkich trzech makroskładników o białku mówi się zdecydowanie najwięcej. Jest to nieodłączny element większości diet. Niezależnie od tego czy planujesz schudnąć, zwiększyć masę mięśniową czy poprawić swoje zdrowie, białko w codziennej diecie na pewno Ci w tym pomoże. Jakie …
Wegańskie źródło białka, błonnika i węglowodanów złożonych. Pełne witamin i minerałów. Mowa o nasionach roślin strączkowych. Przekonaj się, że warto włączyć je do codziennej diety. Czym są nasiona strączkowe? Do roślin strączkowych zalicza się wszystkie formy fasoli i grochu z …
Ortoreksja i bigoreksja to zaburzenia odżywiania dzisiejszych czasów. W dobie kultu wysportowanej sylwetki i zdrowego odżywiania, w ludziach wykształciły się nowe lęki i zaburzenia, z którymi zmaga się więcej osób niż powszechnie mogłoby się wydawać. Czym są te dwa zaburzenia? …
Większość planów wspomagających odchudzanie polega na śledzeniu tego, co się spożywa, i liczeniu kalorii. Jednak w ciągu ostatnich kilkunastu lat stało się jasne, że to, kiedy jesz, może być równie ważne jak to, co jesz. Poszczenie między posiłkami lub ograniczenie …