Spis treści
Składniki na 4 duże ciacha:
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1 dojrzały, duży banan
- 1/3 szklanki żurawiny suszonej
- 1/3 szklanki suszonej moreli
- 1/3 szklanki orzechów włoskich
Bardzo prosty i szybki przepis. Bez cukru! Bez mąki! Bez tłuszczu! Same naturalne składniki ? Elementem łączącym jest banan. Wystarczy wszystkie składniki wymieszać i upiec- nic prostszego ?
Ciasteczka owsiane z bakaliami to zdrowa przekąska dla osób w każdym wieku. Ciasteczka te polecamy osobom na diecie ponieważ są pożywne i pełne właściwości odżywczych.
Wypróbuj nasz przepis na domowe ciasteczka zamiast kupowanych w sklepie.
Z przepisu wyjdą cztery duże ciacha ?
PRZEPIS:
- Piekarnik nagrzać do 180°C.
- Morelę suszoną pokroić w kosteczkę.
- Orzechy włoskie posiekać.
- Wsypać do miski morelę, orzechy, żurawinę i płatki owsiane. Wymieszać.
- Na talerzyku rozetrzeć widelcem obranego banana i dodać do miski. Wymieszać.
- Blachę wyłożyć papierem do pieczenia.
- Nakładać łyżką mieszankę formując okrągłe kształty. Wyrównać górę tak aby ciastka miały wysokości około 1 cm.
- Piec na złoty kolor około 15 minut.
- Pozostawić do ostudzenia.
Sprawdź najpopularniejsze wpisy na blogu:
Musli Classic – KCAL, skład i właściwości
Profilaktyka chorób nowotworowych a dieta
Zaburzenia przyjmowania glutenu – czy płatki owsiane zawierają gluten?
Prażone płatki owsiane – jak przygotować i dlaczego warto jeść
Ciasteczka owsiane z kremem kokosowym
Jedzenie a kondycja skóry
Znajdźmy czas na śniadanie!
Płatki kukurydziane bez cukru – właściwości, kalorie KCAL i wartości odżywcze
Musli bez glutenu na śniadanie
Co warto wiedzieć o chlebie? Sprawdź nasz blog o chlebie!
Oczyszczająca dieta detoks a przesilenie wiosenne
Erytrol – właściwości, kalorie KCAL, indeks glikemiczny. Co to jest erytrol?
Proteinowe kulki mocy o smaku Pinacolada
Płatki 6 zbóż – KCAL, skład i właściwości
Orzechy włoskie – zdrowa przekąska
Ciasto w słoiku o smaku oreo
Dieta antyhistaminowa – dostosuj ją do siebie
Jak zrobić owsiankę? Owsianka na kilka sposobów!
Owies – najzdrowsze zboże
Jogurtowe placuszki z musli